Berdasarkan riset dekade yang dilakukan oleh penulis sebagai pakar psikologi, berikut adalah inti sari atau abstrak dari buku tersebut: Kritik terhadap "Kekuatan Tekad": Wood mengungkapkan fakta mengejutkan bahwa kesuksesan dalam mengubah hidup bukan ditentukan oleh seberapa kuat kemauan atau motivasi seseorang. Sebaliknya, kebiasaan terbentuk melalui mekanisme pikiran bawah sadar yang bekerja…